セミナーに行く度に、
栄養・体のことを知れば知るほど
このキーワードが浮かびます。
ということで、
今日はまずアラフィフ女子編👆
『転ばぬ先の杖』
分子栄養学セミナーを学ぶ方々
私がかれこれ4年以上も勉強している
『分子栄養学』
今年(2022年）は更なる知識と
確固たる自信をつける為
認定カウンセラーを目指して猛勉強中です
（とか言いながらゆっくりしか進めませんが…）
先月は東京、
今月10月は大阪にてセミナーがあり
この知識を得るために集まった方々
このセミナーには
ざっくりどんな方がいらっしゃるかというと
①医療関係
②予防医療/健康/美容関係
③自身の体調不良改善を目指している方
等など、
①②の方は今の仕事にプラスする知識としてですが、
実は③の方も少なくは無く
この様な方の大半は
病気では無い、病気の枠にはまらない
だから病院ではどうにもならず
でもやっぱり体がおかしい
自分の体がどうなってるのか
追求し行きついた先が
ここだったという経緯の方
どこかに潜む転ぶ原因
転ばぬ先の杖
ケガと違って病気や症状は
実は『ある日突然』とは、なかなか無くて
ある日から徐々に徐々に
どこかしらに出てくる
そう、転ぶ原因は出ているはずなのに、
この徐々にが曲者で、
徐々にだからこそ身体が慣れる
その状態が通常になってしまう
そうなると転ぶ原因を見つけることも
もっと言えば、あることすら
気が付けないかも
老化ってこんな感覚？
そして、この傾向は特に
アラフィフ女子に多くみられるかも
実際③が理由でセミナーに参加されてる方も
この世代が多いように思う
理由はやっぱり以下のような感覚が曲者
”だって、そろそろそんなお歳頃だし”
”多分、老化ってこんなもんかも”
”更年期かも。更年期だからかな”
”多分これが普通なのかも” と。
転ばないためにすること
私が40を過ぎて
めちゃくちゃ気を付けてることの1つ
せっかちでいつも歩くのが早く、よもや
ちょい走ってない？！
というペースの私ですが、
雨の日は別
一歩一歩を確実にゆっくり丁寧に歩きます
特に雨の日のスーパー
マンションのエントランスとか
もちろん階段とか段差があるところ等も
なぜか？答えは１つ！こけたくないから👆
だって
この歳でこけたら色々な意味で命取りでしょ💦
人生後半の色を決めるアラフィフ
若い時とは違い
体力でカバーすることは不可能
アラフィフだから
こけた時の衝撃は半端ない💦
しかもやっぱりアラフィフって
人生の中でも一番体が変わる、
しかも、確実にマイナスに …
だからこそ、ここでの確実な一歩が
まだまだ長い人生、
後半の人生の色を変えると
健康について知れば知るほど
つくづく思う
確実な一歩とは
今の自分の健康レベルを知ること
何度もだけど、
感覚で無く数値で知ること
私が思うに
普段料理をしない旦那に
夕飯の買い物を『感覚でよろしく！』と
ぶん投げるのと同じくらい
アラフィフ女性が
自分の体調を感覚で判断するって
無謀というか難しい
だからこそデータ＝数値が必要🌟
もしかしたらそこに
つまづく要素が隠れてるかも
出てくる前に見つけること
先日の分子栄養学セミナーでの一コマ
パーソナルトレーナさんをされている
52歳の女性
体型を中心とした外見と
生活習慣・お食事等を含むお話と
血液検査項目の
総蛋白
関節ビリルビン
尿酸値
ホモシステイン
中性脂肪
などなどの数値から
アラフィフ女性から確率が上がる
骨粗鬆症が隠れているかも💦
ということが見えくる
流石にこの読み取りには
知識と経験、スキルが必要だぁ～と
圧巻でしたが
まさに『転ばぬ先の杖』
転ぶまえに、転ばぬようにする
知ることが大事だなぁ～と感心しつつ
分子栄養学を追求する
更なる意欲が湧いた1日でした🌟
ということで
こけて大けがしたくない人
この指とーまれ！
