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あなたは朝ごはんは食べる派ですか？昭和生まれの私は『朝ごはんは金』といわれて育ちました。しかし、大人になってファスティングや予防医療等、色々な知識をもち、その他色々な情報があふれる中こっちでは食べたほうが良い、あっちでは食べなくて良い！...

栄養療法を勉強している人なら誰しも知ってるビタミンC不足でおこる世にも恐ろしい『壊血病』なぜ？恐ろしいのか？をお伝えしましょう👆もしあなたが『あいついなかったらいいのにぃ～🔥』とか『あいつぅ、まじ消えろ』とかと思っているよう...

最近なんだかちょっとした事ですぐに青あざが出来るしかも、なかなか消えない…などお悩みまでは行かなくても青あざができるたびにどうして？何でだろ？と疑問を持っている方に警報です👆 そのまま　ほっといたらもしかしたら、しみ、しわ、たるみ　...

生きていたら息をしてたら誰でも必ず出ちゃう活性酸素↑活性酸素？！なんとなくはわかるけど、なんとなく解らない。。。そんな方はこちらもどうぞ！ 美肌に大敵『活性酸素』 めちゃくちゃ悪者扱いされるけど活性酸素のタイプによっては全部が全部悪者でもな...

妊活スタート・妊娠時まず気にする『葉酸』についてサプリで補強するのは良いけど、まず質・量・自分の体の状態はどうなっているのか？ここ👆とっても大事です！という内容でお伝えしていました 葉酸についての過去のブログはこちらをご参照下さい...

さて、葉酸については３回目の投稿。なかなか奥が深く、自分でも今回のブログを書いて再度勉強になりました。 【葉酸についての基本的なおさらい】 妊活、妊娠時に葉酸が不足することで起こるデメリットとしては大きく2つ DNAの合成が上手に出来ないことで...

葉酸というとまず思い浮かべるのは？？？『ほうれん草』ではそれ以外には？　何食べるぅぅ？？　しかも　どう食べる？を紹介します！ 【植物性/動物性　葉酸の多い食品】 葉酸と聞くと葉物野菜というイメージが大きく、まさか動物性の食品からも葉酸ってと...

「さぁ、妊活スタート！」となると決まってみんなが気にするようになる栄養素というと もちろん『葉酸』 でも、なんで葉酸が必要なの？というところには あまり良く分かっていない、イメージで葉酸をのむ そして、イメージの良い葉酸サプリを選ぶというと...

ぱぱのお腹がポッコリしているのは気にしているのに 子供となると気にならない、気にしない 「うちの子ちょっと大きくてぇ～」と言っているお母さん！ ご存じですか？ 【体のメカニズム】 中年以降の肥満は病気になる確率が高くて、子供の肥満は病気とは無...